HUJAU

Semua luka mudah terkena infeksi, dan bahaya paling besar ialah oleh tetanus. Kuman-kuman ini terdapat di dalam segala macam pupuk kandang. Debu dijalan selamanya dikotori oleh tetanus. Demikian juga halnya dengan tanah di kebun dan dipedusunan. Sebab itu setiap orang, tua dan muda, harus diberi perlindungan penuh untuk melawan tetanus.

Jalan yang terbaik untuk melindungi ialah dengan suntikan tetanus toxoid beberapa kali sebelum mendapat luka-luka. Pencagahan selamanya lebih baik daripada mengobati. Sampai dewasa ini sekalipun, sedikit pasien dapat sembuh setelah terkena tetanus. Kebanyakan bayi sekarang diberi suntikan campuran yang terdiri dari suntikan anti diphteria, batuk rejan, tetanus atau rahang terkancing dan polio. Suntikan ini dikenal dengan istilah DPT-Polio dan diberikan sebulan sekali selama tiga bulan berturut-turut. Suntikan pertama diberikan pada waktu bayi itu berumur dua bulan. Sesudah suntikan gelombang pertama ini, suntikan toxoid harus diberikan tiap tiga bulan sampai anak itu berumur dua belas tahun.

Suntikan tetanus toxoid harus diberikan kepada orang dewasa sekurang-kurangnya setiap lima tahun, dan lebih sering jika mereka banyak mengadakan perjalanan atau bekerja dengan hewan. Suntikan tetanus toxoid ini menghasilkan kekebalan yang aktif terhadap penyakit itu. semua orang yang mengadakan perjalanan dengan bus, sedan ataupun kereta api pasti mengalami kecelakaan dan mendapat bermacam-macam luka. Sebab itu, lebih baik pencegahan diberikan untuk melawan tetanus. Jika suntikan tetanus toxoid belum diberikan, dokter dapat memberikan suntikan tetanus antitoxin, yaitu sejenis suntikan yang lebih membahayakan, terutama bagi seseorang yang allergis terhadap serum kuda. Orang yang bijaksana akan melindungi dirinya terhadap tetanus sebelumnya.

Ada empat jenis luka, setiap jenis memerlukan perawatan yang berbeda-beda:

 

Jangan menggunakan tourniquet kecuali tidak ada jalan lain untuk mengontrol pendarahan. penggunaan tourniquet hanya dalam keadaan yang amat darurat. Ikutilah petunjuk-petunjuk di bawah ini dengan seksama:

Putarlah seutas tali dua kali disekeliling tungkai dan lengan. Sebuah dasi, kaus kaki, atau sapu tangan yang besar boleh digunakan untuk maksud ini. Ikatlah satu simpul, sesudah itu peganglah sebuah tongkat kecil di atas simpul itu, dan ikatlah dua simpul lagi. Putarlah tongkat itu perlahan-lahan sampai tali itu cukup erat untuk menghentikan aliran darah. jangan putar melebihi batas ini. Biarkanlah tourniquet ditempat itu sampai dokter datang. Bila akan berlangsung lebih dari setengah jam, linggarkanlah tourniquet itu setiap 20 menit selama beberapa detik, sesudah itu eratkan lagi. Catatlah jam yang tepat waktu tourniquet itu digunakan.

Jika pendarahan terlalu banyak, kita harus sedapat-dapatnya menghentikannya. Sebaliknya, bila pendarahan ringan, lebih baik biarkan luka itu berdarah supaya kuman-kuman yang mungkin ada dapat dikeluarkan.

Bukalah pakaian yang melekat supaya anda dapat melihat dengan jelas apa yang harus anda kerjakan. Keluarkanlah kotoran atau barang lain yang mungkin menyentuh tanah. Kemudian taruhlah di atas luka itu sebuah kain kasa yang tebal dan cuci hama, atau sebuah sapu tangan yang baru disetrika dan balutlah baik-baik.

Untuk luka ringan seperti terpotong atau teriris, bersihkanlah luka itu baik-baik dengan sabun dan air hangat. Sesudah itu taruhlah obat pembunuh kuman yang cocok, seperti Merthiolate atau Mercurochrome. Tutuplah luka itu dengan kain kasa yang suci hama dan balutlah dengan teliti.

Shock adalah keadaan yang amat serius, yang disebabkan oleh kegagalan peredaran darah yang tiba-tiba. Shock terlihat dalam keadaan-keadaan seperti serangan jantung dengan tiba-titerjadi juga ba dan pitam otak. Shock sering juga terjadi akibat terbakar, patah tulang, atau luka yang di dada atau perut.

Tanda-tanda shock: Kulit menjadi pucat, dingin, dan keringat dingin. Mata tampak suram dan tak acuh. Denyut nadi lemah dan cepat, dan si korban merasa mual-mual dan mulai muntah-muntah. Pernapasan menjadi kurang teratur dan dangkal. Jika tidak capat-cepat mendapat pertolongan, ia akan pinsan dan meninggal.

Shock lebih mudah dihindarkan daripada di obati. kesulitan biasanya disebabkan oleh kurangnya darah untuk memenuhi keperluan otak dan jantung.

Perhatikan ketiga ciri penting ini:

Pertolongan pertama adalah suatu perawatan yang anda berikan sementara menunggu dokter datang. Pertolongan seperti ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan perawatan seorang yang ahli. Pertolongan pertama hanya dimaksudkan untuk menyenangkan dan menentramkan sikorban sampai dokter datang. Dengan memberikan pertolongan yang sederhana ini, anda akan menenangkan ketakutannya, dan mengurangi kemungkinan lebih parahnya luka-luka itu. Jika berdarah, anda harus berusaha menghentikan darah yang keluar agar sikorban jangan sampai kehabisan darah. Jika ada tulang patah, berusahalah agar bagian itu tidak bergerak dan suruhlah pasien itu beristirahat. Jika ia sedang mengalami kekejangan, anda harus melindunginya jangan sampai ia melukai dirinya. Jika ia telah menelan racun, anda harus berusaha sedapat-dapatnya untuk mengeluarkan racun itu, kalau tidak menetralkannya tanpa bertaguh.

Dibawah ini kami memberikan prinsip-prinsip umum untuk pertolongan pertama. Setiap orang yang normal kecerdasannya dapat melakukannya. Yang diperlukan hanyalah kesanggupan untuk mengambil keputusan cepat dan mantap serta keberanian untuk melaksanakannya dengan seksama. Keragu-raguan mungkin mendatangkan bahaya.

Jika anda kebetulan mengalami rudapaksa pada suatu bagian tubuh, yang mula-mula yang harus anda lakukan ialah menggosok bagian itu. gosokkan yang kuat ini menambah peredaran darah kebagian itu dan menolong meringankan nyeri. penambahan peredaran ke bagian tubuh itu akan mempercepat kesembuhan dan mengurangi kemungkinan bengkak.

Pijatan ialah cara menggosok yang istimewa. Itu terjadi dari kombinasi dari berjenis-jenis gerakkan tangan, termasuk tekanan, perasaan, ramasan, gerakkan berkeliling serta tekanan ringan dan berat dengan jari. Pijatan berguna untuk memelihara otot dalam keadaan baik, terutama dalam hal seperti radang selaput sendi, dan rudapaksa dari persendian. sebelum memulai pijatan, panasilah bagian tubuh yang dirawat. Dengan demikian pijatan akan lebih efektif.

Bila seorang pasien terpaksa tinggal ditempat tidur agak lama, lengan dan tungkai dan punggungnya harus dipijat sekali atau dua kali setiap hari untuk menjaga agar darah mengalir dengan leluasa dan dapat menyediakan makanan dengan lebih baik untuk jaringan-jaringan. Hampir setiap orang dapat belajar memberikan pijatan yang sederhana sekali.

Marilah kita coba seandainya anda sedang memijat lengan seseorang. peganglah otot-otot diantara jari dan tekanlah perlahan-lahan, pada saat yang sama tariklah jari anda di atas kulit, mua-mula ke jurusan jantung dan kemudian kejurusan lain. Ini akan melancarkan peredaran dan menghilangkan perasaan kaku pada otot-otot. Ini dapat juga menambah persediaan dapat ke bagian yang dirawat dan menolong menghindarkan komplikasi yang menyusahkan yang sering terjadi sesudah rudapaksa yang serius.

Para pasien biasanya tidur lebih nyenyak bila otot-otot sudah dipijat dan menjadi lemas oleh pijatan. Persendian-persendian yang sudah kaku sekalipun sering tertolong oleh pijatan yang baik. Sesudah meramas-ramas agak keras, cobalah mengusap-usap dengan ujung jari. Ini sering meringankan ketegangan urat saraf dan kekejangan otot-otot di seluruh tubuh. Bila pijatan disatukan dengan cara pengobatan physis yang lain, seperti pendemah hangat, lampu pemanas, pasien akan merasa faedahnya bukan saja pada bagian badan yang dirawat, tetapi juga di seluruh tubuhnya. perawatan yang halus seperti ini, bila diberikan sekali atau dua kali sehari selama pasien berada di tempat tidur, akan menolong dia kembali kepada pekerjaannya yang biasa lebih cepat dari yang di harapkannya.

Semua cara pengobatan yang berbeda-beda ini menunjukkan banyak cara yang baik dan bermanfaat dimana air dan panas dapat digunakan untuk merawat sesuatu penyakit. Banyak sekali keuntungan diperoleh dari cara yang sederhana ini untuk meringankan penderitaan orang sakit. yang jauh lebih penting ialah tidak ada bahaya ketagihan obat bila kita memakai air, panas dan pijatan. Ingatlah, ada daya penyembuhan dalam air, serta dalam semua cara yang sederhana tetapi efektif untuk merawat orang sakit.

Ellen White, salah seorang penulis modern yang terbesar mengenai hidup sehat.

Berabad-abad lamanya cahaya matahari yang berfaedah itu telah digunakan untuk mengobati bermacam-macam penyakit. Cahaya matahari baik sekali untuk menyehatkan tubuh dan membunuh kuman-kuman. Meskipun demikian, berhati-hatilah jangan menggunakan pengobatan seperti ini berlebih-lebihan. Cahaya matahari yang amat terik menyebabkan kulit mudah sekali terbakar. sebab itu jemurlah kulit selama beberapa menit pada kali pertaman. Besoknya jemurlah lebih lama sedikit, dan seterusnya waktu dapat diperpanjang secara berangsur-angsur. Sesudah beberapa hari kulit akan mempunyai warna yang sehat, dan akan lebih tahan melawan penyakit. Cahaya matahari bekerja langsung pada tubuh dengan menggunakan minyak alam di kulit, dan menghasilkan banyak sekali vitamin D. Warna yang sehat adalah salah satu cara untuk menghindarkan selesma dimusim hujan.

Satu cara yang baik untuk memanaskan badan ialah dengan penggunaan lampu pemanas. Lampu ini menggunakan sinar-sinar infra merah yang di dapat dari kawat di dalam lampu. Panas seperti ini amat berguna untuk mengobati luka dan infeksi pada kulit an jaringan yang lebih dalam. Lampu pemanas jenis yang lain menggunakan sebuah bola gas yang besar yang berwarna merah atau putih. Ini akan memberikan panas cepat sesudah lampu dinyalakan.

Bila kita menggunakan panas kering seperti ini, sebaiknya lampu diletakkan sekurang-kurangnya tga puluh inci dari kulit, kalau tidak kulit akan terbakar. Pakaian harus dibuka pada bagian tubuh yang hendak dirawat. Tujukanlah cahaya lampu tepat diatas bagian yang nyeri dan kerjakanlah pengobatan ini selama lima belas atau dua puluh menit. Sesudah ini, gosoklah bagian yang nyeri itu perlahan-lahan dengan kain dingin atau pakailah alkohol gosok. Kemudian sepotong es boleh digosokkan pada bagian itu pula. Ini akan memberikan suatu reaksi yang menyegarkan pada kulit.

Kadang-kadang lavamen pembersih diperlukan, tetapi ini tidak boleh terlalu sering. Lagipula perawatan ini tidak boleh diberikan tanpa dipikirkan baik-baik. merawat suatu bagian tubuh seperti usus besar tidak boleh diserahkan kepada seorang yang bukan ahli. Tetapi, jika doktermenganjurlkannya, anda boleh memberikan lavamen kepada sisakit dengan petunjuk seperti berikut:

Mula-mula sekali, anda perlu menyediakan sejenis kaleng. Anda harus pula menyediakan sebuah pembuluh karet kira-kira tiga kaki panjangnya. ujung yang satu dihubungkan pada kaleng sedangkan ujung yang lain diikatkan pada ujung pipa karet yang keras atau barang kali sebuah pipa poros usus yang kecil. 

Baringkanlah sisakit dengan lutut-lutut yang dilipatkan. Pakailah sedikit minyak pelumas yang cocok seperti vaseline pada ujung pipa karet itu. Masukkanlah ujung itu pada poros usus perlahan-lahan. Selekas pasien merasa hendak mengeluarkan cairan, biarkanlah dia berbuat begitu. Dudukkanlah dia di atas pispot. Berdirilah didekatnya karena mungkin ia memerlukan pertolongan anda. Sesudah kotoran keluar, bersihkanlah alat itu dan simpanlah baik-baik.

Jangan memakai air sabun, karena ini mengganggu perut. Air biasa adalah yang terbaik. Temperaturnya harus kira-kira sama dengan panas tubuh. Jika anda mau, tambahkanlah satu sendok teh garam meja dan seperempat sendok teh natrium bikarbonat kedalam cairan itu, tetapi biasanya tidak perlu. Bila demam tinggi, ada baiknya memakai air es untuk menurunkan suhu tubuh sisakit.

Segala perawatan yang menggunakan air yang berjenis-jenis yang baru saja kita bahas amatlah berguna, terutama dalam infeksi yang akut. Tetapi kadang-kadang panas kering mungkin sama gunanya.

Perawatan kantong es berguna sekali untuk merawat persendian dan otot yang luka, terutama selama fase akut. Lingkarkanlah sehelai handuk yang ringan disekeliling bagian yang hendak dirawat. Sesudah itu taruhlah pecahan-pecahan es diatasnya dan tutuplah dengan plastic, kemudian bungkuslah dengan handuk lain dan biarkanlah selama dua puluh sampai tiga puluh menit. Tutupilah tempat tidur dengan plastic atau kain perlak. Ulangilah perawatan ini setiap tiga atau empat jam sekali. Perawatan ini berguna untuk menyembuhkan radang kandung lendir yang akut dan juga untuk pergelangan tangan, mata kaki atau persendian-persendian lain yang terkilir.

Banyak orang yang mencari-cari sejenis obat kuat biasanya pil atau sesuatu dalam botol. Tetapi salah satu obat kuat yang terbaik ialah penggosokkan dengan kain basah yang dingin. Yang anda perlukan untuk maksud ini hanyalah sehelai atau dua helai kain dan sebuah baskom air dingin, jauh lebih baik dengan es terapung-apung di dalamnya. Ini amat bermanfaat sesudah menggunakan pendemah hangat yang sudah diposting pada artikel sebelumnya. Tetapi, jika anda sedang merawat seorang pasien ditempat tidur, Lindungilah sprei dengan kertas atau plastik.

Sesudah merawat dengan pendemah hangat, celupkanlah air itu kedalam air dingin, dan pulaslah hingga menjadi lembab. Dengan sehelai kain ditangan, gosoklah kulit kuat-kuat sampai menjadi mengkilap. Rawatlah satu anggota badan sekali, dan keringkanlah lekas-lekas agar jangan kedinginan. Alangkah baiknya dada dan punggung dirawat juga. Tidak ada sesuatu yang dapat menyegarkan tubuh dan menambah peredaran darah ke kulit seperti halnya dengan menggosokkan dengan kain basah yang dingin.

Ada pengobatan lain yang amat berguna untuk mengobati nyeri setempat pada lengan, tungkai atau punggung. Cara ini berguna juga untuk merawat selesma dan peredangan pada bagian tubuh. Pilihlah secirik selimut atau flannel yang cukup besar untuk menutupi dada atau punggung. Lipatlah itu beberapa lapis dan pulaslah pada air yang panas sekali sekering-keringnya. Bungkuslah dengan sebuah handuk kering, atau bahan lain yang cukup tebal untuk melindungi kulit, dan taruhlah lipatan kain itu pada bagian tubuh yang hendak dirawat. Cara ini disebut pendemah hangat.

Biarkanlah lapisan kain panas itu selama sepuluh atau lima belas menit, atau sampai dingin. Kemudian gosoklah dada dengan sepenggal es, dan keringkanlah dengan sebuah handuk yang kasar. Pendemah dilakukan beberapa kali bila dianggap perlu. Setelah itu pijatlah.

Jika anda sedang merawat seorang pasien yang menderita selesma, mula-mula taruhlah lipatan kain itu dipunggung, dan kemudian di dada. Jauh lebih baik bila memakai dua lipatan kain pada pada waktu yang sama. Setelah selesei perawatan, keringkanlah kulit dan gosoklah dengan alcohol. Ini merupakan sesuatu cara yang baik untuk merawat orang yang menderita selesma, influenza, radang cabang tenggorokan, radang pangkal tenggorokan dan radang selaput dada. Cara ini berguna pula untuk merawat rudapaksa diotot termasuk punggung, tangan dan kaki. Pendemah hangat berguna sekali untuk merawat polio dan penyakit-penyakit berbahaya yang lain. Pasien yang menderita radang selaput sendi dapat juga mengambil manfaat dari cara perawatan ini.

Kompres panas merupakan suatu cara yang baik sekali untuk merawat kerongkongan yang nyeri. Perawatan itni sering lebih manjur daripada cara pengobatan yang mahal. Mula-mula carilah sehelai kain sebesar sapu tangan. Lipatlah tiga inci lebarnya dan dua belas sampai lima belas inci panjangnya. Celupkan kedalam air dingin dan pulaskan sekering-keringnya. Lingkarkanlah disekeliling leher dan tutuplah dengan beberapa lapis flanel atau kain wol kira-kira empat inci lebarnya. Lekatkanlah kompres itu pada tempatnya dengan peniti, dan biarkanlah disitu sepanjang malam. Dalam beberapa menit kompres itu akan terasa hangat dan akan meringankan nyeri pada kerongkongan. Kompres ini harus ditaruh setiap delapan jam.

Kompres pemanas amat berguna untuk merawat sakit parau atau radang pangkal tenggorok dan juga untuk meringankan perasaan kaku pada otot-otot leher sesudah suatu rudapaksa. Banyak penyakit radang tonsil yang akut telah dirawat dengan berhasil dengan cara sederhana ini. Kompres itu tidak boleh terlalu ketat, juga tidak boleh terlalu longgar. Teruskanlah perawatan sederhana ini selama beberapa malam berturut-turut, dan anda akan heran melihat hasilnya.

Dalam zaman modern ini mungkin aneh kedengarannya membicarakan cara pemanasan istimewa pada bagian-bagian tubuh tertentu. Meskipun demikian botol air panas yang sudah ketinggalan zaman itu masih berguna dan murah. Tetapi ada beberapa hal yang harus diperhatikan.

Jangan lupa mengeluarkan penutup sebelum mengisi air panas, dan gantilah sesudah itu. Isilah kantong itu setengah penuh dengan air panas, cukup panas sampai nyaman rasanya, jangan terlalu panas. Sebelum membuka sumbatnya, letekkanlah kantong air panas di atas meja, dengan mengangkat lehernya ke atas dan membiarkan uap naik. Bila kanton itu terasa agak rata, putarlah sumbatnya sampai ketat sementara bagian atasnya tetap diangkat.  kemudian keringkanlah karet pada kantong itu dan gantilah sumbatnya.

Peringatan: Jangan sekali-kali memakai botol panas tanpa sumbat, sebab hal ini dapat membakar kulit. Bila kantong itu sudah dingin, isilah kembali. Bila sudah selesei, jangan lupa menggosokkan dan mengeringkannya. Gantungkanlah terbalik dan terbuka adar siap dipakai bila diperlukan. Cara merawat yang sederhana ini berguna sekali untuk seorang yang kena shock, tetapi berhati-hatilah jangan sampai membakar pasienyang tidak sadar atau setengah lumpuh itu.

Rendam duduk amat berguna dalam perawatan sesuatu penderitaan termasuk poros usus atau panggul. Oleh cara pengobatan yang sederhana ini kekejangan otot dan nyeri pada panggul dapat diringankan tanpa menggunakan obat keras. Rendam duduk berguna juga untuk meringankan kencing yang tertahan dalam kandung kemih dan kekejangan poros usus.

Pasien duduk di atas handuk yang dilipat di dalam tong air hangat selama 15-30 menit beberapa kali sehari. Air itu harus sekurang-kurangnya enam inci dalamnya dan temperature kira-kira 110-120 derajat Fahrenheit (43,3 s.d 48,9 derajat Celcius). Ada beberapa dokter yang suka memberikan rendam duduk berganti-ganti, dengan memakai air hangat dan air dingin dan dengan demikian menambah kemanjuran perawatan tubuh.

Rendam duduk berguna sekali sesudah operasi poros usus karena bawasir, celah-celah berupa borok disekeliling dubur dan penyakit-penyakit lainsejenis itu. Sesudah operasi seperti ini pasien dapat dinasehati untuk mengadakan rendam duduk setiap hari dan bila perlu sepanjang malam. Perawatan ini menolong penyembuhan jaringan-jaringan. Jika hawa dingin, sehelai selimut harus dilingkarkan pada bahu supaya sisakit jangan kedinginan. Sesudah perawatan selesai, sisakit harus kembali ke tempat tidur.

Perawatan Lain yang amat berfaedah ialah meredam kaki dalam air hangat. Ini menolong sekali untuk meringankan penyumbatan di dalam hidung dan sinus-sinus, dan bagi mereka yang menderita kaki dingin. Perawatan ini berguna juga untuk meringankan ketegangan urat saraf.

Tong kaki harus diisi dengan air hangat, setengah penuh, beberapa derajat lebih panas dengan suhu tubuh. Ujilah temperature itu dengan tangan. Jika masih dingin, tambahilah air panas, tetapi berhati-hatilah jangan sampai membakar kulit. Sisakit harus tetap hangat selama perawatan. Selubungilah dengan selimut dan taruhlah penjaram (kompres) di kepala. Inilah suatu cara yang baik sekali untuk meringankan selesma atau sakit kepala karena ketegangan. Merendam kaki di air hangat baik sekali untuk meringankan kekejangan panggul dan tentu saja lebih disukai dibandingkan dengan pemakaian obat penghilang nyeri.

Jika anak anda tiba-tiba mendapat serangan penyakit pada tengah malam, suruhlah dia menghirup uap air tanpah bertaguh. Jika anda mempunyai pipa air panas dikamar mandi, bawalah anak itu dengan segera, dan bukalah pipa air panas tersebut. Kamar mandi akan penuh uap dan memungkinkan anak itu bernapas lebih leluasa. Kemudian usahakanlah memanggil dokter selekas-lekasnya. Tinggallah tenang jangan panic. Kalau tidak, anak itu mungkin akan menjadi takut dan tidak dapat bernapas lebih baik

.

Penghirupan uap yang telah dibubuhi obat merupakan sejenis perawatan untuk selesma.Yang anda perlukan hanyalah sebuah ketel yang bercerat. Isilah ketel itu dengan air setengah penuh. Teteskanlah sedikit minyak eucalyptus atau tinctura benzoin atau Vick’s Vaporub atau obat-obatan sejenis. Pengobatan sederhana ini menolong membuka saluran udara dan meringankan penyumbatan. Tetapi uap itu selamanya merupakan bagian terpenting bagi perawatan.

Bukalah sebuah paying dan taruhlah diatas kepala pasien. Hamparkanlah sehelei sprei diatas paying tadi untuk membuat tenda. Sekarang letakkanlah ketel diatas plat listrik atau alat-alat lain agar tetap panas. Jika air sudah panas benar, panaskanlah plat listrik atau kompor sedikit saja. Jagalah supaya uap naik secara leluasa melalui cerat ketel itu. Buatlah sebuah pembuluh kertas untuk mengalirkan uap kebawah tenda. Sesudah itu celupkanlah sehelai kain tipis pada eucalyptus atau obat lain dan letakkanlah kain tipis tersebut diatas pembuluh kertas itu.

Biarkanlah uap naik melalui pembuluh dibawah tenda selama kira-kira 20-30 menit. Menghirup uap yang sudah dibubuhi obat amat berguna dalam perawatan selesma, gangguan sinus, radang cabang tenggorokan, radang pangkal tenggorokan dan radang paru-paru. Tetapi anda harus berhati-hati sekali bila merawat anak kecil. Harus ada orang dewasa yang mendampinginya untuk menghindarkan kecelakaan yang mungkin terjadi. Jangan biarkan sisakit kedinginan selama pengobatan ini dijalankan.

Merawat anak sakit sering memerlukan lebih banyak kecakapan dan pengertian daripada menjaga orang dewasa. pikiran anak kecil berbeda benar. Ia tidak mempunyai pengalaman untuk menuntunnya. Penyakit-penyakit dimasa kanak-kanak biasanya nyata benar dan dalam banyak hal disertai demam tinggi dengan muntah-muntah dan nyeri. Seorang anak yang sakit dengan sendirinya merasa takut, meskipun anda sudah mengatakan kepadanya bahwa ia akan sembuh kembali dalam beberapa hari.

Tiap-tiap anak mempunyai khayalan aktif dan malahan menjadi lebih aktif lagi bila ia sakit. berhati-hatilah jangan sampai menambah ketakutannya. semua anak telah mendengar orang dewasa menceritakan panjang lebar mengenai penyakit dan kematian, termasuk segala seluk beluk dan menyedihkan. Cerita yang sudah ditambah-tambah dan dibesar-besarkan ini selamanya memberi pengaruh yang merusak terhadap anak-anak yang mendengarkannya. Kemudian, bila ia jatuh sakit, dan khayalannya sudah melampaui batas, ia hampir mati ketakutan. Sebab itu cobalah menenangkan dia.

Untunglah, kebanyakan penyakit mereka berlangsung hanya selama beberapa hari saja. Pada suatu saat mereka kelihatan setengah mati. Tidak lama kemudian anda perhatikan mereka sudah berdiri dan berlari-lari kian kemari seakan-akan tidak ada apa-apa yang telah terjadi. Kecuali dalam penyalit-penyakit yang melumpuhkan seperti demam rematik, jarang benar mereka harus tinggal ditempat tidur lama-lama. hal ini sangat menguntungkan bagi mereka yang menderita.

anak-anak kecil sering mengalami demam tinggi. Kesulitan ini mungkin disebabkan oleh infeksi pada telinga, hidung dan kerongkongan. Kecuali dirawat dengan baik, masuk angin sekalipun dapat mengakibatkan komplikasi yang gawat, seperti radang tonsil yang parah, glomerulonephrifis, bronchitis chronicamalahan menjadi tuli karena infeksi telinga bagian tengah. dalam hal ini panggillah dokter selekas-lekasnya. jangan tunggu sampai tengah malam, hanya dengan berharap akan bertambah baik. Ingatlah, lebih lekas dokter dipanggil, lebih baik pula untuk anak itu dan untuk anda juga. seorang anak kecil tidak mempunyai tenaga cadangan seperti orang dewasa. Ia dapat mengalami infeksi dalam waktu yang amat singkat. Jangan mengambil resiko panggillah dokter dengan segera.

Tempat tidur menjadi seperti dunia kecil baginya sementara ia sakit. Harus diusahakan sedapat0dapatnya supaya ia merasa enak. Kebanyakan tempat tidur dirumah sakit kuat dan member sandaran yang baik untuk punggung sisakit. Tempat tidur dirumah sering lunak berper dan melentur ditengah dan dengan demikian hanya sedikit atau sama sekali tidak member tempat bersandar bagi punggung.

Tempat tidur yang lunak tidak baik untuk pasien yang harus tinggal berhari-hari atau berminggu-minggu untuk pulih dari penyakit yang lama sembuh.

Sebab itu ingatlah bahwa tempat tidur pasien harus enak dan dapat memberi tempat bersandar yang diperlukannya. Perhatikanlah baik-baik per tempat tidur. Kalau per itu lemah dan melentur, taruhlah sebilah papan yang lebar diantara per dan kasur dibawah tempat yang banyak ditiduri sisakit. Papan ini sekurang-kurangnya empat kaki panjangnya dan dua kaki lebarnya untuk member tempat bersandar yang cukup bagi punggung sisakit. Jika kasur itu tidak rata, suruhlah perbaiki, kalau tidak carilah yang lain. Kasur dari karet busa lebih baik untuk seorang pasien yang harus tinggal lama ditempat tidur. Tutupilah kasur itu dengan sesuatu yang mudah dikeluarkan dan dicuci.

Selimut untuk kamar pasien harus ringan supaya mudah dicuci. Yang terbaik untuk maksud ini ialah yang dibuat dari separuh wol dan separuh katun. Baik juga menyediakan sehelai kain perlak kira-kira satu meter lebarnya dan dua meter panjangnya untuk melindungi kasur. Taruhlah perlak itu melintang ditengah tempat tidur dan kemudian lampinilah dengan kain biasa yang dilipat rangkap dua dan letakkanlah pula melintang ditengah-tengah tempat tidur. Kain pelampin ini akan menjadikan sisakit lebih enak berbaring, dan juga lebih mempermudah kerapihan tempat tidur.

Gantilah posisi sisakit sekurang-kurangnya tiap jam atau lebih sering kalau disuruh oleh dokter. Ini akan menghindarkan borok dekubitus yang timbul dipunggung si sakit sebab terlalu lama berbaring. Gosoklah alcohol gosok pada punggung dan  tungkai sekurang-kurangnya dua kali setiap hari. Ini akan menambah peredaran darah kebagian tubuh dan membersihkan kulit. Tetapi berhati-hatilah melakukannya, sebab kulit mungkin halus dan mudah pecah. Untuk menggosok punggungdan anggota-anggota badan sisakit gunakanlah gosokan yang panjang dan rata dan taruhlah sedikit di seluruh bagian itu.

Pengaturan kamar pasien sangat penting agar ia merasa senang dan sejahtera. Ingatlah, tempat seperti ini menjadi bumi kecil baginya sementara ia terbaring sakit. Sebab itu, jadikannya kamarnya suatu tenpat yang menggembirakan dan menarik pada setiap waktu. Kamar itu harus terang dan segar udaranya pada siang hari, tetapi mata pasien harus selalu dilindungi dari cahaya. Suasana yang tenang amat penting bila seorang yang sedang pulih dari penyakit. Hindarkanlah sesuatu yang menyebabkan gangguan terhadap orang sakit itu. Tempat terasing dapat mempercepat kesembuhannya.

Jagalah agar kamar tetap sejuk dimusim kemarau dan tetap hangat di musim hujan. Kamar harus mempunyai cukup ventilasi selama musim kemarau. Pintu dan jendela harus diberi bertabir untuk menghindarkan lalat dan gangguan yang lain. Jika kamar pasien agak jauh dari kamar mandi dan jamban, lebih baik memindahkan sipenderita ke kamar lain yang lebih dekat ke tempat itu. Ingin akan meringankan perawatan dan lebih enak bagi pasien bila ia sudah dapat bangun dan menjaga dirinya sendiri. Jagalah supaya udara segar selalu silir-semilir, tetapi jangan biarkan kedinginan oleh angin yang dingin. Hal ini dapat memperpanjang masa sakitnya dan memperlambat kesembuhannya.

Jika ia memerlukan banyak perawatan, jauh lebih baik menaikkan tempat tidur dengan menempatkan balok dibawah kakinya, seperti contoh dalam gambar. Tempat tidur modern dibuat rendah agr lebih apik dipandang mata. Tetapi hal ini selalu mempersulit perawatan. Untuk seorang pasien yang keras, mungkin lebih baik menyewa tempat tidur yang lebih baik dari rumah sakit. Tempat tidur seperti itu tepat benar tingginya untuk perawatan yang baik. Tetapi mungkin anda tidak suka menyewa yang semahal itu. Cobalah menaikkan tempat tidur kira-kira 6 inci dengan memakai balok kayu di bawah kakinya. Lubangilah sedikit bagian atas pada balok penyangga itu (seperti ditunjukkan pada gambar) supaya lereng-lerengnya masuk dengan teguh kedalamnya. Jagalah supaya tempat tidur itu tidak goyah. Seorang pasien yang sudah tua dan gugup perlu merasa aman meskipun ditempat tidur sekalipun.

Setiap anak yang normal ingin menjadi “dewasa”. Ia mau melakukan sesuatu yang pada pengamatannya dilakukan oleh orang dewasa disekelilingnya. Kalau ia tidak setinggi orang lain, mudah baaginya merasa diremehkan dan barang kali juga merasa terbuang oleh mereka yang sebaya dengan dia. Adakah sesuatu yang dapat dilakukan guna menolong menambah tinggi badan seseorang yang pendek perawakannya? Ya, dalam beberapa keadaan hal ini dapat dilakukan.

Pertumbuhan yang normal merupakan suatu proses yang mengherankan. Sejak saat pembuahan sampai kita dilahirkan, pertumbuhan sangatlah pesatnya. Sesudah kelahiran, kita tumbuh dengan cepatnya selama dua tahun pertama, kemudian proses pertumbuhan itu mulai berkurang cepatnya. Sekali lagi, sekitar usia 13 atau 14 tahun kita mulai lagi tumbuh dengan cepatnya. Inilah saat yang disebut masa remaja.

Anak-anak perempuan tumbuh lebih cepat daripada anak-anak laki-laki, karena hormone mereka lebih giat pada permulaan masa pubertas. Kemudian anak-anak laki-laki menyusul dan melampaui mereka, biasanya mencapai batas tinggi badan mereka pada umur 16 dan 19 tahun. Akan tetapi, ada banyak sekali pengecualian tergantung kepada bahan-bahan kimia penting yang tertentu didalam tubuh.

Tinggi badan seseorang sebagian besarnya tergantung kepada panjangnya tulang-tulang panjang pada tungkainya, terutama tulang paha dan tulang betis. Untuk perawakan yang tampan, tulang punggung harus pula berkembang dengan baik dan seimbang dengan tulang-tulang panjang ini.

Di dekat ujung tulang-tulang ini terdapat suatu bagian yang melintang yang disebut garis epiphysis yang umumnya terdiri dari tulang rawan yang dalamnya sel-sel tulang muda sedang tumbuh. Selama masa kanak-kanak dan masa muda sel-sel tulang muda ini terus menerus menambah panjangnya tulang-tulang itu. Beginilah caranya kita menambah tinggi dan berat.

Akan tetapi, pertumbuhan tidak tetap sepanjang masa kanak-kanak. Tampaknya pertumbuhan mengalami proses berkembang silih berganti, bergantung kepada perubahan-perubahan dalam organ-organ endocrine. Dengan demikian seorang anak yang berumur Sembilan tahun mungkin kelihatan pendek untuk umurnya, dan mengejar dan melampaui anak-anak lain menjelang umur duabelas tahun. Sesuatu variasi pertumbuhan seperti itu berlangsung sepanjang masa dewasa, dan dalam banyak hal tampaknya diatur oleh kecenderungan bawaan dan factor-faktor lainnya yang masih belum dapat dipahami dengan jelas. Tetapi sekali garis epiphysis sudah tertutup, tidak ada lagi pertambahan tinggi badan selanjutnya. Tulang-tulang mungkin bertambah berat, lebar, tebal, tetapi diragukan apakah orang itu dapat melakukan sesuatu untuk menambah tinggi badannya.

Perubahan-perubahan hormon, terutama yang meliputi kelenjar gondok, sering mengubahkan tinggi badan seseorang. Pada hypothyreoidisme ada kelambatan dalam pertumbuhan dan perkembangan, disertai dengan kelambanan pikiran, keletihan dan juga gangguan haid. Tablet-tablet thyroid, bila digunakan dengan teratur, dapat menolong memperbaiki kekurangan itu dan sesungguhnya dapat menambah tinggi dan berat badan seseorang, asalkan garis epiphysis ditulang panjang itu belum tertutup. Dosis yang biasa adalah 1,5 g atau 90 mg. thyroid extract sehari. Sebagai tambahan, penting sekali menggunakan protein yang memadai dalam makanan.

Cirri-ciri bangsa harus pula dipertimbangkan sebelum mengambil kesimpulan bahwa seorang terlalu tinggi atau terlalu pendek. Factor-faktor keturunan selamanya memegang peranan penting dalam pertumbuhan badan. Jika nenek-moyang seseorang pendek dan gemuk, ia hamper tidak dapat mengharapkan menjadi tinggi dan ramping.

Hormone pertumbuhan dari kelenjar hypophyse bagian depan mungkin kurang pada beberapa orang, barang-kali sebab adanya penyakit. Kekurangan hormone ini (STH) dapat menyebabkan kekerdilan hypophyse. Seperti yang dinyatakan diatas, kekurangan thyroid dan kurang berfungsinya kelenjar kelamin mungkin mengakibatkan kekerdilan yang kedua-duanya memperlambat pertumbuhan yang normal. Sebab itu tingginya perawakan seseorang bergantung kepada kecepatan dan lamanya pertumbuhan. Ada orang mungkin bertanya, mengapa tidak berikan saja sesuatu bahan endocrine, seperti hormone pria? Hal ini mungkin menolong dalam beberapa hal, tetapi mungkin juga menutup garis-garis epiphysis jauh lebih cepat, dan dengan demikian memperpendek lamanya pertumbuhan.

Seorang muda yang tumbuh tidak secepat yang diharapkan harus selamanya diperiksa dengan teliti untuk mengetahui sebab-sebab gagalnya pertumbuhan. Orang tua harus menyadari bahwa menurunnya kecepatan pertumbuhan dengan tiba-tiba mungkin menyatakan mulainya sesuatu penyakit yang serius. Pemeriksaan X-raydapt menunjukkan adanya rachitis atau sesuatu kekurangan vitamin yang serius. Kalau pasien itu menderita kekurangan gizi, dengan menambahkan vitamin B dapat menolong merangsang nafsu makan yang mendirikan suatu pola pertumbuhan yang baru.

Kekerdilan hypophyse diakibatkan oleh kegagalan baga depan pada kelenjar hypophyse (pituitary). Hal ini mungkin disebabkan oleh sifat bawaan atau barangkali sebuah tumor yang menyerang hypophyse itu. Berlainan dengan cretins, orang cebol karena gangguan hypophyse ini biasanya mempunyai kecerdasan yang normal. Bentuk tubuh seimbang benar, tetapi segala sifat tetap dalam keadaan kecil, dan banyak keadaan tubuh pada masa kanak-kanak tidak mengalami perubahan seumur hidupnya.

Perawatan: setelah diadakan diagnose yang betul, kebanyakan dokter memberikan resep thyroid, 1 sampai 2 g sehari. Anak-anak laki-laki diberi juga methyltestosterone, sublingual tablet 5 mg. dua kali sehari. Kedua bahan menambah ukuran dan berat kerangka tubuh. Anak-anak perempuan yang menderita penyakit ini diberi bahan-bahan estrogenic, seperti diethylstilbestrol, tablet 0,5 mg. setiap hari selama tiga minggu,diikuti dengan masa istirahat selama delapan hari. Daur (siklus) ini kemudian diulangi selama diperlukan untuk pertumbuhan. Makanan yang mengandung banyak protein dan mineral berguna sekali, meskipun perawakan yang sempurna biasanya belum dicapai. Jika sebuah tumor terdapat di dalam hypophyse, pengobatan X-ray atau dikeluarkannya dengan jalan pembedahan merupakan perawatan pilihan.

Kalau badan anda langsing dan hanya kurang sedikit dari berat badan yang normal, keadaan kesehatan anda cukup baik. Barangkali lebih baik anda tetap dalam keadaan sedemikian, karena orang yang langsing sering lebih lanjut usianya, asalkan mereka tidak menderita suatu penyakit yang sangat melemahkan tubuh seperti TBC. Tetapi jika berat badan anda terlampau rendah, setidak-tidaknya pemeriksaan badan yang seksama harus diadakan guna memastikan bahwa tidak ada suatu yang serius di dalam tubuh anda.
Ada dua jenis orang kurus. Jenis yang pertama kekar dan bersemangat, seperti anjing pemburu. Orang seperti itu jarang sakit. Mereka kuat makan, tetapi berat badan tidak pernah bertambah. Karena mereka selalu giat mengadakan gerak badan, mungkin mereka membakar habis energy mereka. Kebanyakan dari mereka ingin menambah sedikit berat badan mereka agar kelihatan lebih tampan. Mungkin mereka dapat berbuat demikian, asalkan mereka menambah secukupnya saja.

Orang kurus yang kedua tidak kekar dan bersemangat. Mereka kekurangan tenaga dan semangat. Kebanyakan dari mereka lekas lelah dan sering berfikir-fikir apa yang salah dengan mereka. Mereka selalu cemburu melihat orang lain makan dengan nikmatnya, sedangkan alat pencernaan mereka sendiri biasa mengalami kesulitan untuk mencerna makanan yang biasa saja sekalipun. Makanan yang mewah-mewah biasanya menjadikan mereka sakit. Karena jarang sekali dapat menghabiskan sajian yang dihidangkan, mereka hanya makan beberapa suap dan merasa sudah kenyang.

Apakah yang salah dengan gogolngan ini? Beberapa dari mereka mungkin mempunyai lambung yang kecil yang rendah kapasitasnya. Orang seperti itu dapat menolong dirinya sendiri oleh makan sedikit-sedikit dan lebih sering. Ada juga yang dapat memperbaiki keperluan gizi mereka dengan minum sari buah diantara waktu makan. Mereka harus selamanya memilih makanan yang sederhana, karena makanan yang mewah-mewah tidak cocok untuk mereka.

Semua orang yang seperti itu harus mengalami pemeriksaan X-ray pada alat pencernaan mereka untuk menyingkirkan kemungkinan adanya sesuatu penyakit yang tersembunyi. Pemeriksaan tinja lebih baik diadakan untuk menyingkirkan kemungkinan adanya cacing, suatu insfeksi amoeba, dan berbagai parasit berbahaya lainnya. Pemeriksaan yang seksama untuk melihat banyaknya butir-butir darah merah dan butir-butir darah putih dianjurkan agar dapat memastikan bahwa tidak ada anemia. Air seni harus juga diperiksa dengan teliti guna menyingkirkan kemungkinan adanya insfeksi didalam ginjal atau kandung kemih.

Kecemasan yang disertai kegugupan merupakan penyebab lain untuk kurang nafsu makan. Anak yang merasa terbuang mungkin menderita sejenis kecemasan yang kronis sehingga tampaknya ia selamanya kurang nafsu makan. Akibatnya mungkin mulai kelihatan pada adanya pengaruh kekurangan gizi. Hanya dengan menempatkan dia dalam keadaan sekitar yang lebih menyenangkan biasanya akan memperbaiki nafsu makannya dengan segera. Ingatlah, sifat mencari-cari kesalahan atau mengeritik tidak akan menolong melainkan mungkin hanya memperdalam persoalan emosi anak itu. Beberapa tablet multi vitamin dapat menolong menambah nafsu makan dan mengembalikan fungsi tubuh kepada keadaan yang normal.

Perawatan: hindarkanlah jajan menjelang waktu makan, karena hal ini sering merusakkan nafsu makan. Makanlah hidangan yang seimbang, sedapat-dapatnya makanan yang tinggi kadar kalorinya. Hindarkanlah pemakaian tembakau, terutama menjelang waktu makan.

Lebih dari segala sesuatu, belajarlah melegakan diri. Hal ini akan menolong mengurangi ketegangan saraf sementara mengembalikan kegiatan tubuh kepada keadaan yang normal. Banyak orang kurus sangat merasa letih karena ketegangan saraf. Kebanyakan dari mereka terlampau teliti, sering menguatirkan keadaan yang tidak dapat mereka ubahkan. Adapula diantaranya yang “terlalu ketat ikat pinggangnya” sehingga alat pencernaan mereka tidak dapat bekerja dengan normal.

Suatu istirahat yang tenang menjelang waktu makan malam dan juga menjelang makan siang diperlukan guna mengembalikan tenaga hidup ke seluruh tubuh. Usahakanlah mengurangi segala kegiatan yang berlebihan, karena hal ini pula akan menolong mengurangi ketegangan. Suatu acara seperti itu, digabungkan dengan tidur tenang pada malam dan gerak badan secukupnya di udara segar setiap hari adalah suatu resep yang baik sekali untuk kesehatan. Cobalah.

Semuanya kedengaran seperti suatu kebiasaan yang berat, tetapi member banyak keuntungan. Orang yang kelebihan berat lebih mudah menderita keadaan yang gawat, seperti tekanan darah tinggi, sesak nafas, tidak dapat tidur, penyakit jantung, penyakit ginjal, dan gangguan hati. Menurunkan berat badan menjadi normal akan menolong jantung dan setiap alat lain di dalam tubuh. Untuk menurunkan berat badan sungguh memerlukan kemauan keras, tetapi tentu saja amat bermanfaat.
Satu saran terakhir sekali anda mencapai berat badan yang diingini jagalah agar anda tetap pada berat itu! Anda harus meneruskan cara hidup baru ini, bukan hanya untuk tahun berikutnya, melainkan selama sisa umur hidup anda. Kedengaran sulit? Mungkin memang demikian. Tetapi sekali anda menerima cara hidup baru yang ajaib ini, anda akan lebih menikmati makanan anda. Selera anda akan mulai menghargai cita rasa makanan yang belum pernah anda alami sebelumnya. Semuanya menambah kesehatan yang lebih baik dan kepuasan hidup yang lebih besar. Tentu saja berguna sekali mengontrol berat badan anda.