Untuk menjaga daya tahan tubuh itu sangat lah gampang,, bagi yang tidak suka mengkonsumsi buah atau vitamin ada cara lain untuk mempertahankan daya tubuh...

Caranya yaitu tinggal mengkonsumsi sambal saja, kenapa? menurt orang-orang bahwa sambel sangat efektif ntuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit, sambal juga selain bermanfaat penjaga daya tahan tubuh juga sebagai pendorong penambah nafsu makan..!!

Macam-macam sambel :

Sambel Merah..!!

Cara Pembuatan :
Bahan-bahan
  • Cobek dan Ulekannya.
  • Cabe rawit
  • Bawang merah
  • Tomat
  • Garam
  • Penyedap rasa
  • Gula merah 
  • Sebelum diramu bahan-bahan di goreng terlebih dahulu..!!
Cara meramu
  • Masukan Cabe rawit dan garam ulek sampai lembut.
  • Kemudian masukan gula merah, dan masukan lagi bawang dan tomat, ulek kembali sampai halus.
  • setelah semuanya tercampur halus kemudian tambahkan penyedap rasa.
  • Selesei dan sambal siap dihidangkan.
 Sambel Hijau
Bahan-bahan
  • Cobek dan Ulekannya.
  • Cabe rawit
  • Bawang merah
  • Tomat
  • Garam
  • Penyedap rasa
  • Tanpa di goreng/mentahan.
Cara meramu
  • Cara meramunya sama dengan membuat sambal diatas, bedanya ini tidak ditambahkan gula merah.
Mudah-mudahan bisa...!!