Perawatan kantong es berguna sekali untuk merawat persendian dan otot yang luka, terutama selama fase akut. Lingkarkanlah sehelai handuk yang ringan disekeliling bagian yang hendak dirawat. Sesudah itu taruhlah pecahan-pecahan es diatasnya dan tutuplah dengan plastic, kemudian bungkuslah dengan handuk lain dan biarkanlah selama dua puluh sampai tiga puluh menit. Tutupilah tempat tidur dengan plastic atau kain perlak. Ulangilah perawatan ini setiap tiga atau empat jam sekali. Perawatan ini berguna untuk menyembuhkan radang kandung lendir yang akut dan juga untuk pergelangan tangan, mata kaki atau persendian-persendian lain yang terkilir.



diambil dari buku:
Cliffoed R. Anderson. M.D. Petunjuk Modern Kepada Kesehatan.